Было ли у вас такое, когда вы подходите к своему холодильнику у вас появляется сильное желание взять оттуда что-то очень вкусное и съесть его? Мы уверены что было. Это голос вашего голода пытается искусить вас, и тем самым заставить вас съесть, хотя бы что ни будь.

Каждый, кто занимается бодибилдингом, хорошо знает, что тренировки нельзя прерывать на длительное время. Но, к сожалению, иногда приходиться уезжать, например, в командировку, где нет возможности посещать тренажерный зал для тренировки.

Сильный и мощный удар рукой, можно легко сказать, жизненно необходимый навык для любого представителя сильного пола. Особенно в наши дни, когда буквально за каждым углом хулиганы и грабители, этот навык приобретает особый смысл, и каждый мужчина должен уметь защитить себя и своих близких.

Мы часто наблюдаем, как новички каждую тренировку качают только бицепсы, думая, что руки станут большими и рельефными, конечно от такой тренировки руки очень быстро становиться большими и объемными, но, к сожалению нерельефными.

Наверно каждый ребенок, в детстве увидев по телевизору большие и рельефные мышцы голливудских актеров, не раз говорили себе и окружающим, я тоже хочу иметь такие мышцы.

Полиметрические отжимания хорошо развивает скорость, дает мощную взрывную силу и отлично формирует грудные мышцы. Такие навыки нужны первую очередь людям, занимающимся боевыми искусствами, например, боксёрам, каратистам и самбистам.

Регулярное выполнения этого упражнения очень важно для любого культуриста, так как только это упражнения обеспечивает отличную и принципиальную накачку переднего пучка дельт и формует верх груди в связке с передними дельтами.

Очень печально, когда многие новички, чтобы поскорее добиться красивого тела, качают только те мышцы, которые можно увидеть, а такие мышцы как мышцы спины и ног, не качают, думая, что это неважно, так как не бросаются в глаза.

Накаченный пресс мечта и цель любого человека, который хочет иметь привлекательную фигуру. Наверно именно из-за этого, несмотря на то, что красивый и накаченный пресс является очень трудным и долгим процессом, все стараются его добиться и часами проводят время в изнурительных тренировках.

Каждому приходилась отжиматься в школе, но не все знают, зачем это нужно и как его правильно выполнять. Отжимания от пола первую очередь хорошо развивает три группы мышц, грудные мышцы, дельтовидные мышцы и мышц трицепс, а также мышц ног, мышц спины, межреберные мышцы и мышц пресса.