Меню сайта


Главная » Статьи » Программы

В категории материалов: 25
Показано материалов: 1-10
Страницы: 1 2 3 »

Такой метод тренировки рассчитан в первую очередь профессиональным атлетам или тем, кто хочет им стать и любителям не подходит.
Программы | Просмотров: 7609 | Добавил: Admin | Дата: 01.04.2012 | Комментарии (2)

Иногда бывает, что атлет не может тренироваться всю рабочую неделю. Этому могут быть разные причины, например атлет, может работать далеко от дома и приходит домой только на выходные или возможно работа слишком трудная и после него для тренировки сил у атлета просто не остается.
Программы | Просмотров: 5389 | Добавил: Admin | Дата: 31.03.2012 | Комментарии (1)

Бодибилдинг, это тренировка и качественное питание. В тренировках работает очень простой и понятный закон, а именно мышцы надо качать раз от раза всё сильнее. И тогда мышцы на рост нагрузки ответят ростом объема и силы.
Программы | Просмотров: 2230 | Добавил: Admin | Дата: 31.03.2012 | Комментарии (1)

Тренироваться по этой программе нужно три раза в неделю, главное чтобы между соседними тренировками был один или два дня отдыха, для восстановления.
Программы | Просмотров: 6150 | Добавил: Admin | Дата: 30.03.2012 | Комментарии (2)

В наши дни в разных спортивных ресурсах можно найти очень много разных программ тренировок. Но не каждый спортсмен, особенно начинающий, может разбираться в тонкостях и сути этих программ. 
Программы | Просмотров: 5024 | Добавил: Admin | Дата: 30.03.2012 | Комментарии (0)

Без лишних слов приступим сразу к делу. Для выполнения этой программы вам понадобиться параллельные брусья, перекладина и наборные гантели. Конечно, достать это всё не так легко, но к сожаленью это минимум без которого не обойтись.
Программы | Просмотров: 2096 | Добавил: Admin | Дата: 30.03.2012 | Комментарии (2)

Это программа является трудным и не подходит новичкам. Сама программа состоит всего-то из 4 сетов, но они очень сложные. Отдых между подходами не дожжен превышать трех минут. Во время выполнения отжимания нужно ориентироваться на время, а не на количество.
Программы | Просмотров: 2388 | Добавил: Admin | Дата: 29.03.2012 | Комментарии (0)

Упражнения отжимания от пола является самым доступным и простым и в то же время самым эффективным упражнением, выполняемым с собственным весом. Это упражнение одновременно качает мышцы рук, спины, пресса, ног и груди.
Программы | Просмотров: 7328 | Добавил: Admin | Дата: 28.03.2012 | Комментарии (2)

Из-за насыщенности тренировочных дней, это программа является очень эффективным. Программа первую очередь предназначена для детализации мышц. Перед тем как приступить к занятиям, нужно обязательно провести дести минутную разминку.
Программы | Просмотров: 9159 | Добавил: Admin | Дата: 27.03.2012 | Комментарии (16)

Это программа тренировки первую очередь нацелена на очень быстрое наращивание мышечной массы. При правильной и регулярной тренировке по этой программе, прирост мышечной массы будет составлять примерно от 3 кг до 8 кг за месяц. 
Программы | Просмотров: 9411 | Добавил: Admin | Дата: 26.03.2012 | Комментарии (1)

1-10 11-20 21-25
Поиск
Форма входа
Новые статьи на сайте








Яндекс.Метрика
Copyright MyCorp © 2019
Бесплатный конструктор сайтов - uCoz
Карта сайта