В наши дни каждый третий выпускник средней школы мечтает иметь большие плечи, привлекательные груди и рельефные бицепсы. И для достижения своей цели, что только они не делают, что только они не кушают и как только они не тренируются.

Красивые грудные мышцы - гордость любой мужчины, с которыми можно по хвастоваться в любой момент и перед любым человеком. Наверно именно из-за этого очень много людей первую очередь качают именно эти мышцы. 

Не смотря на то, что в Интернете очень много написана о том, как качать плечи гантелями, очень многие, особенно новички, отправляют нам письма с вопросами, как качать плечи с помощью гантель, как качать плечи и как качать дельты с гантелями. И чтобы каждому не отвечать отдельно и не написать то...

Многие люди каждый день, качая на силу и на массу, забывают качать на выносливость. А ведь выносливость так важна, и его нужно качать первую очередь.  

Накаченные руки - являются мечтой многих мужчин, и ради его достижения мужчины каждый день проводят несколько часов в дорогостоящих тренажерных залах. Но на самом деле для достижения накаченных рук вовсе не обязательно проводить время в изнурительных тренировках, так как для достижения накаченных рук достаточно иметь всего...