В СССР действовал простой закон, по которому все спортивные объекты на летние каникулы закрывались. Тренироваться туда пускались только опытные и профессиональные спортсмены, которые готовились к чемпионатам и соревнованиям, а остальные люди тренировались дома или не тренировались вообще.  

Это упражнение относиться к одним из немногих упражнений, которые позволяют формировать красивую форму бицепса, однако с этим упражнением вы наврятли сможете нарастить массу или объем бицепсов, так как это упражнения не позволяет создать сверхнагрузку, достаточную для максимального стимулирования мышечных волокон. 

Многие атлеты считают, что некоторые виды тренировок на гибкость, должны быть в каждой программе тренировки, они объясняют это тем, что тренировка на гибкость до тренировки помогает избежать возможных травм.

В каждом деле есть свои правила и законы, которых по разным причинам нельзя нарушать. Бодибилдинг не исключение, в этом виде спорта тоже есть свои правила, которых нужно придерживаться, чтобы добиться хороших результатов. Вот несколько важных правил, придерживаясь которых вы обязательно  добьетесь  желаемого результата. 

Все мы знаем, что такое татуировка, и как она выглядит. Татуировки уже давно не являются чем-то запретным, его активно накладывают на свое тело и женщины и мужчины без исключения. По статистике в Европе каждый пятый студент обычного коллежа имеет хотя бы одну или две татуировки на своем теле.

Среди спортсменов уже долгое время ходят многочисленные споры, о целесообразности занятий бодибилдингом летом. Большинство спортсменов, тренеров и спортивных врачей не рекомендуют тренироваться с тяжелыми весами в этом сезоне и сходятся во мнении, что тренировки летом не желательны и вредны для здоровья.  

Среди спортсменов, особенно среди новичков, уже долгие годы идут споры, насчет того, что лучше штанга или тренажер? Какая тренировка лучше и эффективнее, тренировка на разных тренажерах или тренировка с гантелями, штангами и гирями?  

Каждый опытный фитнес тренер хорошо знает, что если организм после тренировки не получает правильного и полноценного отдыха, то это может привести таким серьезным проблемам как судороги и хроническая усталость.

Штанга, это один из самых эффективных спортивных снаряжений. С помощью него можно накачать абсолютно любую группу мышц. Но что же делать, если у вас, его нет, и нет денег, чтобы купить его? То тогда его нужно сделать самому, и в этой статье мы описали, как его сделать из подручных материалов, которых может достать любой человек.

В спорте, как и в других сферах жизни, есть свои запреты, которых нельзя нарушать по разным причинам. Но многие не знают об этом, из-за чего они терпят больших не удач в спорте. И в этой статье мы написали об этих запретах, а именно десять самых распространенных и опасных. И так начнем.