Большинство врачей советуют не тренироваться или не заниматься спортом людям, страдающими теми или иными заболеваниями. А тяжелыми видами спорта особенно, такими как бодибилдинг и тяжелая атлетика они советуют не заниматься даже абсолютно здоровым людям. В основном так советуют кардиологи и иногда офтальмологи вместе с окулистами. Если ещё можно понять связь между сердцем и запретам на тренировку, то совсем непонятно какая связь между бодибилдингом и глазами? Врачи объясняют это тем, что во время тренировки есть большой риск отслоения сетчатки, особенно при повышенном давлении, который появляется во время выполнения тяжелых упражнений.

Отслоения сетчатки и ухудшение зрения часто встречаются в контактных видах спорта, эта происходит при сильном и резком ударе об голову или при сильном ударе прямо в глаза. Также стоит отметить, что людям слабым сердцем заниматься контактными видами спорта также не стоит, как и бодибилдингом, так как в случае сильного удара в область груди сердце может не вынести этого и может остановиться.

Во время тренировки в глаза регулярно приливает и отливает кровь, из-за чего в них появляется повышенное давление. Иногда это может привести к временному ухудшению зрения. Так, некоторые атлеты говорят, что после окончания тренировки им бывает трудно разглядеть предмет, находящийся от них примерно двух или трех метров впереди. Среди всех упражнений самым опасным для зрения считается становая тяга. Однако этот факт можно оспорить, так как многие атлеты говорят совсем другое, а именно что в конце тренировки у них зрения наоборот значительно улучшается.

Если говорить про меня и о моем жизненном опыте, то у меня есть один знакомый атлет, который долгое время страдал плохим зрением, так вот за три года тренировки бодибилдингом по его словам его зрение не только ухудшился, но и намного улучшился, и что сейчас он больше не страдает плохим зрением. Он считает, что занятия бодибилдингом помогло ему улучшить зрение. Он говорит, что всё это благодаря тому эффекту, а именно прилива крови к глазам в момент пиковой нагрузки.

Но, несмотря на всё это думаю, что лучше прислушаться советом специалистов и врачей и не рисковать здоровьем. Однако это не значит, что нужно бросать тренировки, просто нужно поменять вид спорта, например, если у вас проблемы со зрением и сердцем, можете места бодибилдинга заниматься фитнесом или бодифитнесом. Конечно, в этих видах спорта вы наврятли накачаете мышцы как у Шварценеггера, но поправить здоровье, поддерживать тонус мышц и накачать хоть и не большие, но рельефные и красивые мышцы можете запросто.