В письмах в редакцию журнала наши читатели часто жалуются на обмен веществ как на "главного врага" тренировок и причину всех неудач в занятиях бодибилдингом и фитнесом. проблема это обретает новую в весенней период, когда всем хочется поскорее привести себя в надлежащую физическую форму. Конечно же, больше всего этой идеей озабочена прекрасная половина человечество, но и мужчин она волнует немало. В связи с этим хотелось бы помочь вам разобраться в нюансах, относящихся к этому важному вопросу.

Итак, что же такое обмен веществ, или говоря по-научному метаболизм? Если свести это обширное понятие к простым формулировкам, то под скоростью метаболизма мы понимаем темп, в котором организм сжигает энергию. Чем он выше - тем быстрее вы сможете сжечь избыточный жир, но тем медленнее метаболизм, тем сложнее...