Описание: "Muscle & Fitness" – один из самых лучших журналов для тех кто начинает и продолжает строить своё тело и укреплять здоровье, как для мужчин так и для женщин. Очень много полезных и поучительных статей, комплексов упражнений, фотографий, от лучших культуристов мира и основателя журнала Джо Вайдера.

Описание: Журнал "Muscle & Fitness" — самый авторитетный путеводитель в мире фитнеса. За 18 лет издания на российском рынке журнал снискал репутацию безупречного тренера и советчика в вопросах тренинга, здоровья и питания. Издание адресовано посетителям фитнес клубов и всем тем, кто всерьез хочет изменить свою фигуру. Доп. информация: Для просмотра журнала, рекомендуется использовать программу Adobe Acrobat Reader, которая способна открывать файлы формата pdf.

СОДЕРЖАНИЕ ГЛАВНОЕ От редакции Мюррей покоряет Нью-Йорк Фантастическая спина Тренировка с Густаво Баделлом СПОРТИВНАЯ НАУКА Жимы в тренажере для построения мышц груди Бета-2 агонисты:безопасная и эффективная стиуляция мышечной гипертрофии ТРЕНИРОВКИ Тренинг Персона Советует профессионал Команда Флекса Крутой тренинг с Джоном Джексоном Спортзал победителей Мастер бодибилдинга Мэлвин Великолепный

Описание: В выпуске: Спортивная наука: Атака на жир! Спортзал победителей Мастер бодибилдинга Соревновательное позирование Уголок Кормье Команда Флекса Техасский бык Вопросы и ответы Питание.

Описание: Мечта каждого бодибилдера – спрогнозировать мышечный рост. Теперь вы легко можете это сделать - читайте статью Карлона К. Колкера «Соматотип»! Узнайте кто вы по типу телосложения – эндоморф, эктоморф или мезоморф, и тогда вы сможете определить то количество и качество мышц, которое вы вправе ожидать. Хотите настоящие дельты? Пришло время узнать, как тренирует плечи Крис Кормье. Тренировочная программа Монстра Силы только в новом номере «Мускуляра»!

Описание: Все знают, что плечевой сустав – самый травмоопасный из всех, которые есть у человека. Поэтому необходимо укреплять волокна, которые его окружают. О самых эффективных упражнениях для суставной сумки плечевого пояса и других мышц плеча вам расскажет Стивен Элвей. Помните: больше боли в плечах – не значит больше роста! На кого хотят быть похожи сотни, тысячи, миллионы бодибилдеров? Конечно же, на него – на Великого Ронни Коулмэна! Рон Хэррис даже выделил 7 особенностей, доказывающих исключительность Ронни. Читайте и удивляйтесь!

Описание: Специально для фанатов Джея Катлера, мы публикуем тренировочный дневник их кумира: все о подготовке Джея к «Арнольд Классик»! Кстати, новое исследование в области пищевых добавок показывает, что гормон роста эффективно сжигает жир. Хотите узнать больше – тогда статья Дэна Гвартни «Гормон роста против тестостерона» для вас. А Рон Хэррис с удовольствием представит вам Новую Гвардию IFBB. Встречайте будущих профессионалов!

Описание: "Мускуляр" - русскоязычный аналог зарубежного журнала Muscular Development - является одним из лучших отечественных изданий о бодибилдинге. На его страницах рассказывается о методиках тренировок, питании, результатах исследований в области нутрициологии, на вопросы любителей дают ответы профессионалы. Годовая подшивка журнала "Мускуляр" за 2009 год.

Любой человек (при условии, он родился вполне здоровым) волен выбирать себе тот внешний вид, который сам пожелает. Не будем говорить здесь о достижениях современной пластической хирургии или новинках индустрии моды - наш журнал служит совершенно иным интересам.

Главный парадокс человеческого тела заключен в том, что оно является одновременно материалом для эстетических трансформаций и - самим инструментом преобразований. В этой связи обладатель тела может быть уподоблен художнику, а путь обретения им гармонически выстроенной фигуры - творческому процессу.

До конца лета ещё целый месяц. как вам отдыхается? Мы уверены, что вы уже хорошо зарядили свои батареи энергией летного солнца и свежего воздуха, но надеемся также, что не пропустили мимо ушей и наш совет не расслабляться под июльским зноем, продолжая тренировки. Для тех же, кого жара и прелести долгожданного отдыха привели к досадной лени и излишествам (в том числе отразившимся ненужными килограммами на талии) мы сегодня выступим в роли скорой физкультурной помощи.

Пока вы нежились на пляже, мы собрали под обложку августовского "Мускуляра" целый ряд материалов,посвященных нутрициональным вопросам бодибилдинга и проблеме...