В наши дни, несмотря на то, что по всем городам открываются десятки, а то и сотни тренажерных залов, многие люди всё ещё предпочитают тренироваться дома, используя разные гантели.

Тренировка трицепсов является очень важной частью и элементом тренировки мышц рук, так как трицепсы составляют более 70% от общей массы рук.

Вопрос, вынесенный в заголовок, волнует практически всех людей, которые по разным причинам не могут регулярно посещать тренажерный зал.

Для новичка наверно нет дня противнее, чем день, когда нужно качать мышцы ног. Тренироваться большинство людей начинают с так называемых пляжных мышц, то есть с мышц груди, плеч, рук и живота, а ноги, которые требуют усиленной работы, остаются без внимания.

В наши дни трудно встретить представителей сильного пола, которые не хотели бы иметь большие и накаченные руки.

Любой опытный тренер вам скажет, что качать мышцы голень не так сложно как кажется на первый взгляд, просто многие люди не хотят качать эти мышцы.

Накаченные грудные мышцы на протяжении всей человеческой истории символизируют мужества и героизма, поэтому и в наши дни этим мышцам в бодибилдинге и в других видах спорта придается большое значение.

Мощные, большие и накаченные руки всегда были и остаются главным показателем и эталоном мужской силы и достоинства.

Гантели, это самый удобный, простой и в тоже время самый доступный и эффективный снаряд для сохранения и увеличения мышечной массы и мышечной силы. 

Упражнения отжимания от пола является одним из самых доступных, простых и в то же время одним из самых эффективных упражнений, которые только есть в спорте.