Тесч П. - Бодибилдинг для всех
 Не правда ли, было бы просто замечательно иметь возможность внутрь своей руки и увидеть, какие из пучков трехглавой мышцы предплечья (трицепс, или разгибающая мышца локтевого сустава) работают при выполнении жима штанги из-за головы? Это книга покажет вам, что при выполнении этого упражнения длинный пучок мышц остается незадействованным! вы уже знаете, что лучшим упражнениям на развитие основной части икроножной мышцы является подъём штанги калениями в положении сидя. Теперь вы сможете увидеть почему этот так. Известно ли вам, что вовсе не подколенные сухожилия задней части бедра испытывают основное напряжение, когда вы выполняете глубокое приседание со штангой? В действительности таким образом вы растягиваете мощные приводящие мышцы бедра, и у вас будет возможность увидеть это. Данная книга поможет вам подобрать наиболее эффективное упражнение для развитие различных мышц рук и ног и даже их отдельных частей. Если вы стремитесь к этому, чтобы осознанно тренировать различные группы мышц, хорошо представляя себе, какие конкретные упражнения подходят или не подходят для их развития, то это книга предназначена для вас.Размер: 5.68 Mb Скачать
|
| Категория: Книги | Добавил: Admin (12.02.2011)
|
| Просмотров: 858 | Комментарии: 1
| Рейтинг: 0.0/0 |
|
|
