Представьте себе, что существует пункт А – результат в жиме лёжа 120-140 кг и пункт Б – результат в жиме лёжа 160-180 кг. Казалось бы, расстояние между ними не велико, но для многих любителей силового жима лёжа результат в 120-140 кг становятся неким барьером, который так никогда и не удаётся преодолеть. В этой книге предложен чёткий и понятный каждому алгоритм того, как без особых усилий из пункта А попасть в пункт Б чистому безэкиперовочному любителю силового жима лёжа.

Вероятно из пункта А в пункт Б ведут и иные пути, даже более ороткие и надёжные, чем будут предложены в этой книге. Пытаться искать эти пути или воспользоваться готовыми решениями, предлагаемыми здесь – решать Вам. Выражаю глубокую уверенность, что все попытки поиска оптимального варианта пути из пункта А в пункт Б послужат дальнейшему развитию чистого силового жима лёжа, и неизбежно приведут к окончательному выходу его из под «опеки» пауэрлифтинга.

Стоит отметить, во избежание неверных толкований и прочих неверных суждений, что путём, предлагаемым в книге, прошёл я сам. Но судить по одному человеку не научно. В то же время вы должны понимать, что я не допинг-лаборатория и отвечать за кристальную чистоту остальных участников эксперимента, применявших эту систему, не могу.

Основа этой жимовой системы была заложена в конце 80-х в Грозном, в огромнейшем тяжелоатлетическом зале на стадионе «Динамо». Среди тренеров по тяжёлой атлетике не было согласия по по- воду необходимости и «полезности» этого упражнения для тяжёлой атлетики. Поэтому заинтересовавшись жимом лёжа, пришлось «крутиться» исключительно самому, так как подсказок не от кого не могло быть. Неожиданно совершенно, я получил сведения о силовом жиме лёжа из очень авторитетного источника и успешно использую с тех пор этот алгоритм. Предлагаю его и вам.