Меню сайта |
|
|
|
Курт Брунгардт. Бодибилдинг. Тренировка мышц живота (2004).
С О Д Е Р Ж А Н И Е Часть первая: основы 1. Спортивные тренировки. Истина 7 2. Основные сведения о человеческом теле. Анатомия 12 3. Техника тренировки тела 17 4. Техника психологической тренировки 23 Часть вторая: здоровье 5. Питание и диета 29 6. Ваша поясница 53 7. Все составляющие хорошего здоровья 59 Часть третья: физические упражнения 8. Введение 73 9. Упражнения для нижней части брюшного пресса 80 10. Упражнения для косых мышц живота 101 11. Упражнения для верхней части брюшного пресса 120 12. Комплексные упражнения 134 13. Изометрические упражнения 174 14. Тренажеры 179 Часть третья: комплексы упражнений и методы тренировок 15. Система 189 16. Методы тренировок и специальные комплексы упражнений 203 17. Как составить программу упражнений для самостоятельных тренировок 237 ПРИЛОЖЕНИЕ АВТОР ВЫРАЖАЕТ БЛАГОДАРНОСТЬ УКАЗАТЕЛЬРазмер: 10.4 Скачать
|
Категория: Книги | Добавил: Admin (02.01.2011)
|
Просмотров: 1082 | Комментарии: 1
| Рейтинг: 5.0/1 |
|
|
|
Поиск |
|
|
Форма входа |
|
|
Новые статьи на сайте |
|
|
|