Качаем плечи. Делаем форсированные повторения. Продолжительность: 1:30 Качество: Нормальное Он-лине просмотр: Есть

Разводка прямыми руками 24 кг. Программа для дельт Продолжительность: 1:41 Качество: Нормальное Он-лине просмотр: Есть

Как накачать плечи читингом Продолжительность: 2:05 Качество: Нормальное Он-лине просмотр: Есть

Как быстро накачать огромные плечи Продолжительность: 5:47 Качество: Нормальное Он-лине просмотр: Есть

Декстер Джексон плечи и пресс Продолжительность: 1:57 Качество: Нормальное Он-лине просмотр: Есть

Махи в Наклоне. Продолжительность: 4:41 Качество: Нормальное Он-лине просмотр: Есть

Жим Арнольда. Продолжительность: 1:40 Качество: Нормальное Он-лине просмотр: Есть

Армейский Жим Стоя. Продолжительность: 4:15 Качество: Нормальное Он-лине просмотр: Есть

Махи перед собой. Продолжительность: 0:56 Качество: Нормальное Он-лине просмотр: Есть

Махи в сторону. Продолжительность: 1:51 Качество: Нормальное Он-лине просмотр: Есть

Шраги гантелями стоя. Продолжительность: 1:07 Качество: Нормальное Он-лине просмотр: Есть

Жим штанги сидя. Продолжительность: 2:05 Качество: Нормальное Он-лине просмотр: Есть

Жим штанги из за головы сидя. Продолжительность: 0:57 Качество: Нормальное Он-лине просмотр: Есть

Жим с гантелями Продолжительность: 1:14 Качество: Нормальное Он-лине просмотр: Есть

Жим штанги из за головы Продолжительность: 1:31 Качество: Нормальное Он-лине просмотр: Есть

Отведение руки на блочном тренажере стоя Продолжительность: 1:26 Качество: Нормальное Он-лине просмотр: Есть

Разведение рук с гантелями стоя Продолжительность: 1:27 Качество: Нормальное Он-лине просмотр: Есть

Тяга штанги перед собой Продолжительность: 1:35 Качество: Нормальное Он-лине просмотр: Есть